Kyllä on mukava mennä illalla nukkumaan kun tietää, että uni tulee tosi nopeasti :) Yksi iso hyöty valkeesta nyt on ollut se, että vuorokausirytmi on säännöllisellä käytöllä sama koko ajan ja yöt nukun todella sikeästi. Aamulla herään pirteänä ja päivän askareiden aloittaminen ei tunnu yhtään raskaalta. Itselläni on ollut tärkeää se, että käyttö todellakin on säännöllistä! Jos päiväkin jää välistä tai valoannos on (selkeästi) otettu poikkeavaan aikaan, vaikuttaa se heti sekä vireyteen, uneen että ruokahaluun. Eilen sain taas hauskan kommentin kun illalla kahdeksan aikaan tulin koulusta ja olin pirteä ja hyvällä tuulella. Tyttöni huokaisi että \"Onhan tuo parempi kuin mököttäminen mutta voikohan tuota pirteyttä saada yliannostuksen?\" :) :)